C'est quoi l'ikigaï ? (#3)

La raison d’être est un concept occidental, son équivalent oriental est l’ikigaï. perçu au Japon comme une raison de se lever le matin. Chercher à connaitre son ikigaï, c’est chercher sa raison d’être. Découvrons ici les principes de l'ikigaï et pourquoi il est très utile tout au long de la vie.

C'est quoi l'ikigaï ? Au Japon, cette expression ne correspond pas nécessairement à une activité professionnelle. Les Japonais peuvent utiliser le terme ikigaï pour évoquer quelque chose qu’ils aiment par-dessus tout (faire la fête, manger des mets raffinés…). Dans la culture de l’île Okinawa, l’ikigaï est perçu comme une raison de se lever le matin. L’ikigaï serait une des raisons de la longévité des Japonais dans cette région.

En Occident, on reprend souvent l’ikigaï pour évoquer la recherche de raison d’être. En trouvant votre ikigaï – autrement dit votre voie -, vous trouverez votre équilibre et augmenterez votre joie de vivre. Chercher votre ikigaï vous permettra de faire le point sur les choses que vous pouvez accomplir au quotidien pour vous épanouir.

L’Ikigaï est un mélange de ce que l’on aime, ce dont le monde a besoin, ce pour quoi on est doué, et ce pour quoi on peut être payé. Pour trouver votre ikigaï , et donc votre raison d’être, vous devez donc vous interroger sur :

- Vos passions

- Vos missions

- Vos vocations

- Les professions que vous aimeriez exercer

« ikigai » et un mot japonais qui signifie littéralement :

IKI = être en vie;

GAI = ce qui vaut la peine, ce qui a un sens.

Plus qu’une méthodologie, l’ikigaï est en quelque sorte une philosophie de vie qui ne se limite pas au travail. Cela englobe tout ce qui nous permet de continuer notre route d’Humain, peu importe la situation dans laquelle on se trouve.

On pourrait traduire cela en Français par « joie de vivre », « raison d’être, de se Iever ».

Chacun peut trouver son ikigaï, en fonction de ses valeurs, ses aptitudes naturelles, ses aspirations, ses besoins… L’ikigaï est ainsi quelque chose d’unique, impalpable, plus ou moins conscient et fluctuant au cours de notre vie.

« iki » ne signifie pas seulement « être en vie »; cela veut dire aussi « être pleinement vivant, débordant de vie, de joie de vivre et d’énergie ».

« Gaï » peut se comprendre par tous les aspects de la vie qui revêtent de l’importance, un sens particulier, qui sont liés à une mission.

L’ikigaï peut décrire le fait d’avoir un but dans la vie, ainsi que d’être motivé. Selon une étude, le sentiment d’ikigaï tel que décrit en japonais désigne généralement le sentiment d’accomplissement et d’épanouissement qui s’ensuit lorsque les gens poursuivent leurs passions.

L’origine du terme remonterait à l’époque d’Heian (de 794 à 1185) au Japon. « Gai » serait dérivé de, « kai » signifiant « coquillage » en Japonais. Elément qui, à cette époque, avait une valeur inestimable aux yeux des Japonais. D’où le terme en résultant : « valeur de la vie ». Le mot « ikigaï » fait désormais partie de la vie quotidienne des Japonais qui l’emploient fréquemment dans leurs conversations sans lui donner autant de poids. Le concept d’ikigaï a été popularisé hors du Japon par le psychologue Akihiro Hasegawa.

Il faut bien comprendre que l’ikigaï japonais comme la raison d’être occidentale, évoluent dans le temps. Ils se modifient avec l’âge, les expériences, les rencontres. Ce qui vous anime à 20 ans cessera peut-être de vous plaire à 30 ans. À 50 ans, on n’apprécie plus les mêmes choses qu’à 18 ans. A 40 ou 50 ans, vous n’êtes plus exactement le même ou la même qu’à 20 ans. Vos goûts, vos compétences, vos valeurs et les métiers qui vous attirent ont certainement évolué, même si la base reste la même.

En conséquence, trouver sa raison d’être nécessite de se remettre régulièrement en question. Le but étant de vivre heureux, à tout âge, en fonction des aspirations, des goûts et envies à un instant T.

En conclusion, il est utile d’abord de bien comprendre pourquoi trouver sa raison d’être aide à mieux vivre.

Il est donc très utile de chercher à définir votre ikigaï plusieurs fois dans votre vie, lors d’étapes importantes qui vous font évoluer où, au contraire, perdre vos repères. Trouver ou retrouver votre ikigaï vous permettra de vous recentrer sur vous-même et sur ce qui est important pour vous, à l’instant T. La méthode que je vous propose vous aidera dans cette démarche.